Warum biete ich Personal Training an?
Ich habe Kunden, die seit Jahren versuchen in Fitnessstudios etc. zu trainieren, jedoch immer wieder über ihren Schweinehund stolpern.
Das Training in Fitnessstudio ist oftmals eintönig, überfüllt und der ein oder andere fühlt sich unter dem „Pumpervolk“ sehr unwohl. Zudem kommt man selten in den Genuss einer gezielten Einzelbetreuung.
Jedoch kommen wir in der heutigen Zeit um Bewegung und Training nicht drumrum. Unser Beruf verlangt uns oft stundenlanges Sitzen oder schwere körperliche Arbeit ab.
Wir sitzen oft den ganzen Tag in geschlossenen Räumen, verbringen die Mittagspause in Kantinen und nach Feierabend erholen wir uns auf dem Sofa. An frischer Luft und ausreichend Bewegung mangelt es dabei häufig.
Die Folge sind Gewichtszunahme, Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Schulterschmerzen (durch ständiges Sitzen am PC), Kopfschmerzen, Bewegungseinschränkungen im Hüft- und Schultergelenk, Antriebslosigkeit, Müdigkeit und das Energielevel sinkt auf Null.
Was bringt Personal Training für Dich?
Wie der Name schon sagt, ist Personal Training ein Einzeltraining mit Dir und mir. Das Training ist genau auf Dich abgestimmt.
Wir beginnen mit einer Anamnese und einigen Beweglichkeitstest. Dadurch finde ich Schwachstellen Deiner Muskulatur bzw. Bewegungseinschränkungen heraus und kann gezielt darauf eingehen.
Regelmäßiges Training macht Dich selbstbewusst, Deine Haltung verändert sich und dadurch lösen sich Rückenschmerzen etc. oft in Luft auf. Du lernst Dir selbst zu helfen. Damit der Schweinehund erst gar keine Überhand bekommt, motiviere ich Dich und stehe in regelmäßigen Kontakt mit Dir.
Du möchtest ein Kontrastprogramm zu Deinem Berufsleben?
Ich biete Dir:
- Beweglichkeitstest
- Check up über muskuläre Dysbalancen
- individuelles Training auf Dein Fitnesslevel angepasst
- Training an der frischen Luft
- gezieltes Training Deiner Schwachstellen
- Schmerzreduktion durch Functional Movement Taping und Physio Flossing
- Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Mobilität durch integriertes Faszientraining
- Movtivation und Spaß beim Training
Du möchtest Dein Gewicht reduzieren?
Ich biete Dir eine umfangreiche Ernährungsanalyse:
- Messung des Körperfettanteils und sämtlicher Umfänge
- Auswertung Deines Ernährungsprotokolls
- einen gemeinsamen fitnessgerechnten Einkauf
- einen Kühlschrankcheck
- Ernährungstraining
- individueller Ernährungsplan inkl. Rezepten
- alltagskompatible Tipps und Tricks rund um Ernährung
Wir trainieren wenn möglich draußen an der frischen Luft (Sauerstoffmangel ade!) auf Dein Trainingslevel angepasst.
Ich biete Dir das Gesamtpaket an Training, Ernährung, Motivation mit dem nötigen Spaßfaktor. Meine jahrelang gesammelte Trainings- und Ernährungserfahrung hat mich gelehrt, das nichts Unmöglich ist, das jeder fitter und gesünder durchs Leben gehen kann.
Du musst es nur wollen!!
