Power Shake

Um bei heißen Temperaturen Power für den Tag zu bekommen ist dieser Shake bestens geeignet: 1 Becher Kefir 1 Banane 1 Hand voll Erdbeeren 1 TL Traubenkernmehl 1 EL Chiasamen 1 TL Kokosöl 1 TL geschrotete Leinsamen Alles im Mixer fein pürieren und wer es etwas süßer mag nimmt noch einen TL Honig oder Kokosblütenzucker[…]