Anmeldung bei Corafit

Wie kann ich mich für ein Probetraining anmelden? Auf der Homepage auf den Button „Termine“ klicken, auf „NEU Probetraining“ klicken und gewünschtes Training auswählen. Das Probetraining ist selbstverständlich kostenlos. Wie kann ich weitere Termine buchen? Die Trainingsanmeldung läuft über die App „Appointman“. App im Play Store downloaden Corafit auswählen Daten eingeben auf „Mitgliedschaft beantragen“ klicken[…]

Stick Mobility – bleib geschmeidig!

Mittlerweile haben die Sticks festen Bestandteil unserer Trainingseinheiten. Wir kombinieren Functional Training / Kettlebell Training mit Mobilityeinheiten. Warum sind diese Sticks so besonders? Sie ermöglichen uns auf vielfältige Weise, Bereiche des Bewegungsapparates zu erreichen und zu bewegen, die ohne dieses Equipment schwer zugänglich sind. Schulter, Ellbogen, Wirbelsäule, Hüfte sind dabei Hauptbestandteil. Zudem erreichen wir die[…]

SFMA – Selective Functional Movement Assessment

Der SFMA ermöglicht uns Dysfunktionen des Bewegungsapparates herauszufinden und gezielt daran zu arbeiten. Bei einer Mobilitätsdysfunktion (MD) arbeiten wir mit Muskelenergietechniken, Atlasbegradigung, Craniosakral-Therapie, etc. Bei einem SMCD (Stability / Motor Control Dysfunktion) kommen spezielle Korrekturübungen zum Einsatz, die wir den Kunden in Einzeltermine beibringen. Hier auf den Bildern handelt es sich um ein Wirbelsäulen MD,[…]

Corafit Buchungen mit Appointman

Wie kann ich einen Kurs bei Corafit buchen? Alle Buchungen laufen seit letztem Jahr nur noch über die App „Appointman“. App „Appointman“ installieren mit Deinen Daten anmelden Corafit auswählen über den Shop können die Karten gekauft werden 10er Karten (hier hast Du 11 Trainings, da immer eine Bonusstunde dabei ist) 5er Karten Bezahlungsmöglichkeiten: Bar, Paypal,[…]

SFMA – Selective Functional Movement Assessment

Was ist der SFMA? SFMA ist ein System, dass eine umfassende Beurteilung zur Klassifizierung von Bewegungsmustern ermöglicht. Es gibt Informationen darüber, wie jeder individuelle Patient sich im Verhältnis zu seiner anatomischen Information und medizinischen Diagnose bewegt. Anatomische Information bedeutet, dass jeder Patient eine spezifische strukturelle Integrität hat, die berücksichtigt werden muss.   Das SMFA ermöglicht,[…]

Unbewusst bewusst – körperliche und seelische Muster

Wir sind perfekt in Sachen Kompensation. Sei es auf körperlicher oder seelischer Ebene. Du stehst an einer T-Kreuzung und Du musst Dich entscheiden in welche Richtung Du möchtest. Wählst Du den schweren, steinigen und unbequemen Weg oder entscheidest Du Dich für den leichten, geraden Weg ohne Hindernisse? Genauso läuft es mit unserem Körper ab. Ist[…]

Effektives Training für funktionelle Beweglichkeit

Während meiner Arbeit als Functional- und Personal Trainer stelle ich immer wieder fest, dass alltägliche Bewegungsmuster teilweise sehr kompensiert bzw. überhaupt nicht ausgeführt werden können und der Körper unbewusst in Kompensationsmuster fällt. Das tägliche Sitzen und einseitige Belastungen (Büroarbeit) führen dazu, dass wir Gelenke oft nur in kleinen Gelenkabschnitten nutzen und die volle Range of[…]

Functional- und Mobilitytraining bei CORAFIT

Du findest es ist an der Zeit, etwas für Deinen Körper zu machen und ihn wieder in Form zu bringen? Jeder war sicher schon mal an diesem Punkt, an dem er beschlossen hat, endlich wieder was für seinen Körper zu tun. Für die meisten ist der ausschlaggebende Punkt die Figur. Ein Bruchteil wurde aufgrund von[…]

Zeig mir Deinen Toe Touch!

Seit längerem bieten wir bei CORAFIT ein Mobilitytraining an, seit kurzem regelmäßig einmal pro Woche. Warum ist eine gute Mobilität so wichtig? Unsere Gelenke haben einen natürlichen Bewegungsradius, den wir als Kinder optimal nutzen können. In die Hocke gehen, ohne das Knie in die X-Bein-Stellung fallen oder es in der Hüfte / Leiste zwickt. Unsere[…]

Warum ist Mobility Training wichtig?

Am Wochenende durften Julia und ich wieder eine Menge von zahlreichen Top-Coaches lernen. Wir waren von Donnerstag bis Sonntag auf dem Functional Summit in Grünwald. Eines der größten Themen war Mobilität / Beweglichkeit / Biomechanik / Atmung. Warum dreht sich ein Wochenende voller Workshops permanent um Mobilität? Weil es unglaublich wichtig ist und vielen Menschen[…]