Hier mal wieder ein kleiner Einblick in das Functional Training bei Corafit.
Was zeichnet das Training bei Corafit aus?
Unser Functional Training besteht aus einem Warm up, einer Mobilityeinheit, dem Functional Zirkel und einem Cool Down.
Je nach Trainingsdauer findet nach dem Zirkel noch eine HIT-Einheit statt.
Wir Trainer müssen unseren Trainingsstand nicht beweisen und diesen auch nicht zur Schau stellen. Wir trainieren bei keinem Training mit, sondern erfüllen die Rolle des Coaches, d. h. wir analysieren Bewegungsabläufe und Übungsausführungen, korrigieren diese und motivieren, wenn der innere Schweinehund zu groß wird.
Kann eine Übung aus gesundheitlichen Gründen mal nicht ausgeführt werden, finden wir ganz schnell eine Alternative für Dich.
Das Training bei Corafit intgeriert Elemente aus dem Functional Bereich mit Sportreha, Athletik- und Kettlebell Training. Es werden keinerlei Maschinen verwendet, schließlich benutzen wir diese auch nicht im Alltag.
Wir trainieren natürliche Bewegungsabläufe, beseitigen Dysbalancen, schulen korrekte Haltungen, die vorallem für den Alltag von äußerster Wichtigkeit sind.
Gerade Personen mit sitzenden Tätigkeiten weisen teilweise starke Fehlhaltungen und Dysbalancen auf.
Es kommt zu Schmerzen in der Lendenwirbelsäule und Schulter, faszialen Verklebungen an Gesäß, Hüftbeuger, Brust und dem Zwerchfell sind Begleiterscheinungen.
Mit speziellen Übungen und Mobility bringen wir Euch wieder in die korrekte Haltung.
Lust auf ein Probetraining? Meldet Euch unter Veranstaltungen zu einem kostenlosen Probetraining an.