Du findest es ist an der Zeit, etwas für Deinen Körper zu machen und ihn wieder in Form zu bringen?
Jeder war sicher schon mal an diesem Punkt, an dem er beschlossen hat, endlich wieder was für seinen Körper zu tun. Für die meisten ist der ausschlaggebende Punkt die Figur. Ein Bruchteil wurde aufgrund von Schmerzen von einem Arzt oder Physio dazu „verdonnert“.
Wie geht es weiter?
Obligatorisch führt der erste Weg in ein Fitnessstudio. Nach einer kurzen Einweisung in die Gerätschaften ist man ab sofort meistens auf sich alleine gestellt und befindet sich im Einzelkämpfermodus. Das ganze funktioniert soweit gut, wenn Du dich selbst motivieren kannst und alle Übungen korrekt ausführen kannst.
Das ist jedoch bei einem geringen Prozentsatz der Fall. Oftmals verfügen wir über Bewegungen, die alles andere als „korrekt“ sind und haben noch nicht mal ein Gefühl / Bewusstsein für diese falsche Haltung.
Was nun?
Stupide so weiter trainieren, in der Hoffnung das es irgendwann besser wird? Nein! Ihr braucht einen qualifizierten Trainer, der Euch permanent zur Seite steht, solange, bis diese Bewegungsmuster 1A sitzen!
Genau das machen wir bei CORAFIT!
Aufgrund unser zahlreichen Aus- und Weiterbildungen beherrschen wir unser „Handwerk!
Zuerst screenen wir durch einfache Übungen Eure Bewegungsmuster. Nur so finden wir Eure „Schwachstellen“ und „Bewegungseinschränkungen“ raus und können gezielt darauf eingehen. Ja, genau! Wir gehen gezielt auf DEINE Schwachstellen ein, egal ob beim Gruppen- oder Personal Training.
Oberste Priorität unseres Trainings sind saubere Bewegungsausführungen in voller ROM (Range of Motion). Keine Kompensationen durch Ausweichbewegungen in verschiedenen Gelenken oder Muskelketten.
Beispiel:
Der Hip Hinge (Hüftbeuge) ist eine alltägliche Bewegung die wir bis zu 150 mal am Tag ausführen. Nur die wenigsten beherrschen dieses Bewegungsmuster. Es wird durch Rundrückenhaltung, Beckenkippung etc. kompensiert.
Die Hocke ist ebenfalls ein natürliches Bewegungsmuster. Schau Dir nur die Kleinsten an, wie sie perfekt und ohne Anstrengung in der Hocke sitzen und spielen. Beherrscht Du dieses Muster noch oder hat Dein Körper sich bereits umprogrammiert und sich Deinem Alltag angepasst?
Durch gezieltes funktionelles Training in Kombination mit Mobility bringen wir Dich Stück für Stück Deinen natürlichen Bewegungsmustern wieder näher. Unter permanenter Aufsicht eines Trainers finden wir gezielt Übungen für Dich, damit wir dieses Ziel schnellstmöglich erreichen. Du wirst nicht alleine gelassen, wir kümmern uns um Dich und Deinen Körper.
Sich wohlfühlen und schmerzfrei sein oder nur einen gut trainierten Körper aufweisen?
Nur wer sich in vollem Umfang bewegen kann, kann qualitativ hochwertig trainieren. Es geht nicht nur darum, eine gute Figur abzugeben. Ganz im Gegenteil, was hilft Dir ein topgeformter Body, wenn Du Dich nicht mal mehr am Rücken kratzen kannst oder vor Rücken- und Nackenschmerzen nicht mehr weißt wie Du Deinen Alltag überstehen sollst?
Beweg Dich, verbesser Deine Haltung, ein toller Körper ist eine automatische, positive Begleiterscheinung eines qualitativ hochwertigen Trainings (natürlich in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährungsweise). 
Du möchtest Dich endlich wieder gut fühlen, Deine Schmerzen loswerden, Deinen Körper formen und dabei nicht das Gefühl haben, komplett auf Dich alleine gestellt zu sein? Dann bist Du bei CORAFIT genau richtig!
Trau Dich, melde Dich für ein Probetraining an, fühl Dich besser und erlebe unser Trainingskonzept!