Darf ich bei einem Bandscheibenvorfall trainieren?

Ein Bandscheibenprolaps (Vorfall) wird häufig durch unphysiologische Fehlbelastungen über viele Jahre hinweg entwickelt. Auch der degenerative Alterungsprozess der Bandscheibe kann einer der Ursachen sein. Auslöser eines Bandscheibenvorfalls sind starke Überbelastungen der Bandscheiben, besonders durch kombinierte Bewegungen aus Vorbeugen (Flexion) und Drehung (Rotation), z. B. einen Wasserkasten mit gestreckten Beinen und gekrümmtem Rücken aus dem Kofferraum[…]