Für 2-3 Portionen:
1 Becher Kefir (500g)
1 Banane
1 Mango
1 TL Honig
2 EL Leinsamen
Optional 2 EL Hafer- oder Schmelzflocken
Alles zusammen in einem Mixer pürieren und fertig ist die Energiebombe für zwischendurch.
Essentielle Fette, gute Kohlenhydrate und eine Portion Eiweiß, gemixt mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Auch gut als schnelles Frühstück!
