Eine Kombination aus mehreren Trainingsbereichen:
- Krafttraining
- Ausdauertraining
- Sportrehatraining
- Gesundheitstraining
- Crossfit
- Body-Weight-Training
- Athletiktraining
- Kettlebelltraining
- Mobilitytraining
- Propriozeptionstraining
Ziele unseres Trainings:
- Ganzheitliche Fitness
- Beseitigung von muskulären Dysbalancen durch Fehlhaltungen
- Muskelaufbau nach Sportverletzungen (Kreuzbandriss, Bandscheibenvorfall, etc.)
- Schulung von korrekten Haltungen im Alltag
- Beinachsentraining bei X-Bein / O-Bein-Stellung
- Verbesserung des Gleichgewichtssinns und der Koordination
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Muskelaufbau
- Fettabbau und Leistungssteigerung durch Intervalltraining
- Gesundheitsförderung durch präventives Training
- Individuelles Training für gesundheitlich eingeschränkte Kunden
Das Alter unserer Kunden geht von 15 – 65 Jahre! Alle trainieren gemeinsam, aber doch jeder für sich!