Tabata – das etwas andere Workout
Tabata – das etwas andere Workout Tabata ist eine sehr intensive, kurze Trainingseinheit mit 8 Intervallen. Entwickelt wurde diese von Izumi Tabata am Nationalen Institut für Fitness und Sports in Tokyo. Wie funktioniert das Training? Eine Tabataeinheit dauert nur 4 Minuten! Ja, Du hast richtig gelesen. 4 Minuten Training!!! Wie, dass soll was bringen? Wenn[…]