Move – Beweg Dich

Warum ist Bewegung für uns so wichtig?
Die meisten von uns sitzen den ganzen Tag im Büro, fahren mit dem Auto nach Hause, sitzen dann beim Essen und am Ende des Tages auf dem Sofa.
Die Herzfrequenz geht so gut wie gar nicht nach oben, Tag für Tag! Für diese Passivität und Faulheit zahlt jeder Einzelne seinen Preis.
Egal ob Gewichtszunahme, schlechte Lungenfunktion, eingeschränkte Beweglichkeit und falsche Körperhaltungen (dadurch Knie-, Rücken-, Schulterschmerzen), erhöhtes Risiko für Arteriosklerose, Alzheimer oder Diabetes.
Zudem kann Bewegungsmangel depressive Stimmungen oder Depressionen verschlimmern.

Bewegung ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit.
Du musst jetzt nicht anfangen 5x die Woche wie ein Irrer durch die Gegend zu laufen oder 5x die Woche Tonnen an Gewicht bewegen.

Fang klein an!
Fahr mit dem Fahrrad zur Arbeit (ja, auch bei Nebel oder Kälte!), nimm die Treppe, anstatt den Aufzug. Geh kurze Strecken zu Fuß, parke Dein Auto etwas weiter weg und lauf das letzte Stück. Mach nach der Arbeit einen kurzen Sparziergang an der frischen Luft.

Wenn Du jedoch mehr für Dich und Deinen Körper machen möchtest, Dich aber alleine überhaupt nicht aufraffen kannst, dann komm zu unserem CORAFIT Training.

Das Training in der Gruppe macht unglaublich viel Spaß, es motiviert und Du wächst über Dich hinaus. DU schaffst Sachen, die Du niemals für möglich gehalten hast.

Mittlerweile bieten wir verschiedene Kurse an:

* Functional Training
* Functional Training Einsteiger
* Functional Body Weight Training
* Faszien- und Mobilitytraining
* Kettlebell Training Einsteiger
* Kettlebell Training Fortgeschrittene
* Stairs to heaven (Treppenlauf)
* Relax & Chill (NEU AB OKTOBER!)

Somit dürfte für jeden etwas dabei sein! Es ist völlig egal wie alt Du bist, wieviel Du auf die Waage bringst, wie trainiert Du bist.
Bei uns ist JEDER willkommen! Pack Deine Freunde ein und melde Dich zum Training an.
Fang an Dich zu bewegen! Für Deinen Körper, für DICH!