Outdoor Training

Ich selbst liebe es bei Sonnenschein und Frühlingsduft draußen zu trainieren.

Ich stelle mir ein kleines Workout zusammen, ziehe meine Sportklamotten an und ab gehts nach draußen.

 

Hier mein Workout:

KB Swing

KB Clean

KB Snatch

Komplex aus Swing, Clean, Snacht und Military Press

Komplex aus Double Clean und Double Front Squat

Monsterwalks mit Minibändern

Ball Slams

Hollow rock und Käfer als Bauchtraining

Weighted Lunges

Weighted Burpees

Seitheben vorgebeut

Halo mit dem Aquabag

 

Dauer: 35 min.Outdoor Training