*** Mehr braucht es nicht… ***
… für ein gutes Personal Training. Einen guten Coach und etwas Equipment.
Mittlerweile hab ich ein großes Übungsrepertoire auf Lager und benötige für eine Personal Einheit nicht mehr an Ausstattung.
Ich arbeite mit unterschiedlichen Utensilien:
Kettlebells
Medizinbälle
Resistance Bands
Minibands
Gray Cook Band
Stäben
Sandbells
TRX Slingtrainer und RIP Trainer
Equalizer
Kurzhanteln
Blackrolls
Pezzibälle
Ich setzte bei jedem Training andere Utensilien ein, je nach Anspruch der Kunden. Mehr ist nicht nötig. Daraus entsteht ein Ganzkörpertraining inkl. Fokus auf die Rumpfmuskulatur.
Koordination, Balance und Beweglichkeit integriere ich direkt bei den auszuführenden Übungen.
Ziel ist es nicht, sich auf eine Gewichtsabnahme zu fokussieren. Je mehr der Kopf darauf getrimmt ist, desto weniger funktioniert es. Trainieren, weil man Spaß daran hat, weil man merkt, dass der Körper fitter und die Haltung besser wird. Der Muskelaufbau steht hier im Vordergrund. Ich kombiniere das Ganze mit Intervalltrainingseinheiten und Mobilityübungen.
Die Kilos purzeln dabei automatisch! 😉
Wer Interesse an einem Pesonal Training hat (eventuell auch zu zweit), kann sich gerne über info@corafit.de an mich wenden.
Eure Cora