Wer im Sommer mit einer guten Figur glänzen möchte, sollte spätestens JETZT anfangen etwas dafür zu tun. Eine gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining formt unseren Körper.
Das Krafttraining sorgt dafür das wir Muskeln aufbauen welche unserem Körper eine schöne Form geben und ihn straff aussehen lassen. Zudem verbrennen Muskeln mehr Engerie und erhöhen somit unseren Gesamtenergiestoffwechsel. Das Ausdauertraining sorgt dafür das Euer Herz-Kreislauf-System gestärkt und je nach Intensität Euer Fettstoffwechsel angekurbelt wird.
Vergesst das alleinige Cardiotraining, ohne Krafttraining bringt es Euch nicht ans Ziel. Nur die Kombination macht das Ergebnis perfekt.
Scheut Euch nicht auch mal ein Training draußen abzuhalten. Das stärkt Euer Immunsystem und zugleich kann Euer Körper genügend Vitamin D produzieren, an welchem es uns gerade im Winter durch fehlende Sonnenstunden mangelt.
Wer zudem noch auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achtet (viel Eiweiß, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe) wird sich rundum wohl fühlen und im Sommer im Bikini eine top Figur machen!
PS: Beim Functional Training bekommt Ihr eine gute Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining
Die erste Stunde (Schnupperstunde) ist kostenlos!
Let´s build some muscles!
Eure Cora