Es ist Jahresanfang und die Vorsätze sind groß:
* Mehr Sport treiben
* Gesunde Ernährung
* Abnehmen
* Muskeln aufbauen
stehen bei den meisten sehr weit oben auf der Liste.
Doch nach einigen Wochen scheitern die meisten schon wieder an ihrem inneren Schweinehund.
Deswegen greifen viele auf die Motivation schlecht hin zurück, einen Personal Trainer.
Meine Aufgabe ist es, ein auf Dich zugeschnittenes Training zu planen (unter Berücksichtigung Deiner körperlichen Verfassung, Deines Fitnessstandes und Deiner Vorlieben).
Das Training beinhaltet alltagsnahe und rumpfstabilisierende Ganzkörperübungen mit Kettlebells, Hanteln, Slingtrainern, Medizinbällen, Super- und Minibändern, Ropes und dem eigenen Körpergewicht. Ich lege den Focus auf alle motorischen Fähigkeiten unseres Körpers, d. h. sowohl Kraft, als auch Ausdauer, Beweglichkeit (Mobility), Stabilität und Koordination sind Bestandteile des Trainings. Dadurch wirst Du ganzheitlich fit. Das Training mit Kettlebells (Kugelhanteln) bringt Deinen Stoffwechsel richtig auf Trab und hilft Dir, ungewünschte Fettpolster zu minimieren. Du gewinnst an Kraft, Stabilität und Ausdauer.
Je nach Wunsch halte ich das Training draußen an der frischen Luft oder drinnen in meinem Trainingsraum.
Ich stehe immer motivierend und fordernd zur Seite. Zudem achte ich expliziet auf korrekte Übungsausführungen und die richtige Atmung.
Wenn Du Interesse an einem Personal Training hast, melde Dich einfach unter corinna@harzendorf.com oder 0176/81136993 bei mir.
Ich freue mich auf Euch 🙂
Eure Cora