Leider ist das oft der Fall… Ich habe immer wieder Kunden die viel zu wenig essen, teilweise unter ihrem Grundumsatz (der allein für die Grundfunktionen des Körpers in Ruhe benötigt wird). Diese Diäten können einfach auf Dauer nicht funktionieren!!! Wichtig ist hier eine gesunde Ernährungsumstellung und ein Ernährungsprotokoll (Analyse des Essverhaltens bzw. der Essgewohnheiten)! So kann auch ohne Hungern und Leistungseinbußen Fett (und nicht Muskelmasse) abgenommen werden!
